科普知識 | 日落綜合征

發(fā)布時間：2021-09-02　　　　發(fā)布作者：

　　如果你正在照護(hù)身患失智或阿爾茨海默病的病人，你可能已經(jīng)注意到，他們在下午或傍晚的行為變化很大。醫(yī)生們稱之為日落癥候群，或日落綜合征。

　　它似乎是由昏暗的光線觸發(fā)，隨著夜幕的降臨，癥狀可以變得更糟。

　　你可以做的事情，就是讓你和病人的睡眠好一些，白天就不會那么累。

　　日落癥候群使得照顧病人多了項額外的挑戰(zhàn)。

　　日落癥候群的癥狀：

　　激動

　　不安

　　煩躁

　　困惑

　　迷失方向

　　苛求

　　多疑

　　叫喊

　　走來走去

　　幻聽或幻視

　　情緒波動

　　在阿爾茨海默病人當(dāng)中超過1/5的病人會出現(xiàn)日落綜合征。但它也可能會發(fā)生在沒有失智癥的老年人身上。

　　日落綜合征通常是在阿爾茨海默病的中間階段出現(xiàn)，隨著病情的惡化逐漸消失。

　　什么原因?qū)е铝巳章渚C合征呢？

　　我們目前還不知道為什么會發(fā)生日落癥候群。

　　一些科學(xué)家認(rèn)為，失智癥病人大腦的病理改變打亂了人體的生物鐘。大腦中的這個區(qū)域會告訴你什么時間睡覺什么時間醒著，而阿爾茨海默病病人大腦中這個區(qū)域受損導(dǎo)致了日落癥候群。

　　其他的原因也可能會觸發(fā)它，如：

　　太累了

　　餓了，渴了

　　情緒低落

　　疼痛

　　無聊

　　睡眠的困擾也能起到一定的作用。65歲以上的老人約三分之一有打盹和睡不安穩(wěn)。

　　周圍發(fā)生的事情也能引起日落癥候群的癥狀。

　　有些觸發(fā)器是：

　　更少的光，在家里太多的陰影。這可能會導(dǎo)致混亂和恐懼。

　　無法分清夢境與現(xiàn)實導(dǎo)致迷惑和不知所措。

　　當(dāng)你在照顧他們一整天精疲力竭之時，他或她可能會識別出來你的情緒，即使你沒有說什么。這種情緒就可能使他們激動了。

　　如何幫助有日落癥候群的人？

　　記錄下哪些事情能觸發(fā)它。

　　保持日常固定的時間起床，吃飯，睡覺。

　　每天早一點兒將約會、外出、參觀、洗澡等的時間安排好。他們很可能會覺得自己是最棒的。

　　避免給你的親人像尼古丁和酒精之類的興奮劑。如果他們想吃糖果和咖啡因，要確保在早晨吃。

　　在傍晚和晚上，你一定要特別注意不要讓電視和音樂的聲音太大，還要告訴你的其他家庭成員（尤其是兒童）或客人不要制造太多的噪音。

　　排除可能會引起病人混亂的因素。

　　使病人的房間溫度適宜舒適。

　　試著去做一些平靜的事情：播放輕松的音樂，看書，打牌，或者去散散步。

　　如何應(yīng)對

　　保持冷靜。

　　問問你愛的人他們是否有什么需要。

　　提醒他們現(xiàn)在的時間。

　　不要和他們爭論。

　　讓他們安心，告訴他們一切正常。

　　如果他們需要起床并來回走動，不要試圖阻止他們。跟在他們附近并盯緊他們。

　　通過夜間照明燈和上鎖門或窗保證他們的安全。通向樓梯的門要鎖好，讓任何會導(dǎo)致危險的物件遠(yuǎn)離他們，如廚房的工具。

　　此外，可以考慮安裝監(jiān)視器、運動檢測器或感應(yīng)門。它們可以讓你知道病人是否在走動。

　　當(dāng)你需要醫(yī)生的幫助

　　如果上面的方法都不管用，你可以跟病人的醫(yī)生請求藥物的幫助。藥物可能會讓他們放松或改善睡眠。但是，它們也可能會在第二天引起更多的混亂。

　　要么避免午睡或僅讓他們在白天有個短暫的小睡。午餐一定要豐盛并讓他們多吃點兒，而晚餐要簡單并少吃。不要讓他們的運動時間超過臨睡前4小時。晚上，要關(guān)閉窗簾和百葉窗，并打開室內(nèi)燈。黑暗和陰影可能會使病人的情況變得更糟。

　　好好照顧好你自己！

　　日落癥候群可以使你很難獲得放松的睡眠。而你還是得照顧好自己才能成為最好的照護(hù)者。請記住，你不必自己去承擔(dān)這一切。

　　找個朋友或親戚在夜間來替換你。

　　找機(jī)會在白天小睡一會兒。

　　你可以在白天休息。

　　你還可以通過運動、享受美食、與朋友相聚并保持了自己的愛好和興趣來照顧好自己的生活，也可以加入一些照護(hù)者群體，來分享經(jīng)驗，彼此交流。