你的身體會說話

發(fā)布時間：2023-07-12　　　　發(fā)布作者：

　　身邊有些人經(jīng)常感覺身體不舒服，可是去醫(yī)院檢查又沒有問題，有些查出問題，吃了藥效果也不好，醫(yī)生甚至會說，“你這是小問題，應該不會有明顯的不適感啊”！有些看不好的疾病，在醫(yī)院檢查又沒有明確的器質(zhì)性改變，就要考慮是不是情緒的軀體化表現(xiàn)，是不是您的身體在幫助你發(fā)聲呢！

　　早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就言怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎，身體是心靈的鏡子，心理出了問題，身體就會表達。心理動力學理論重視潛意識心理沖突在心身疾病發(fā)生中的作用，認為個體特異的潛意識特征決定了心理沖突引起特定的心身疾病。行為學習理論認為某些社會環(huán)境刺激引發(fā)個體習得性心理和生理反應，由于個體素質(zhì)上的、或特殊環(huán)境因素的強化，或通過泛化作用，使得這些習得性心理和生理反應可被固定下來，而演變成為癥狀和疾病。

　　目前的心身疾病數(shù)據(jù)顯示，國外調(diào)查的人群比例為10%-60%；國內(nèi)的門診與住院調(diào)查約為1/3左右。每一種疾病都是一種表達，當我們壓抑一些東西，不允許它在意識層面表達時，它會通過身體表達，這就是身體的疾病。讓我們一起了解一些疾病的心理隱喻。

　　腸胃方面的病一般是跟親密關系有關。常見的是身邊有一個親近的指責型家人。有一個成語叫忍氣吞聲，這些都是感受在胃病的呈現(xiàn)。

　　睡眠不好，還有心血管方面的病，如心率過快，都跟焦慮有關，要看看生活里面是不是有什么解決不了的問題。

　　如果一個人經(jīng)常過敏，那他在人際關系里會有一種不安全感。我們的防御機制被叫做心靈的皮膚，過敏就隱喻了一種不安全感。特別容易過敏的人，在人際交往中體驗到的焦慮會比較高的，如果反復過敏，就要去考慮是不是有人際關系的問題。

　　癌癥的心理機制，癌癥是一種典型的自我攻擊，內(nèi)在是厭惡自己，內(nèi)在的好與壞不能調(diào)和，你的細胞就會攻擊和吞噬自己。

　　當你能把生活中的壓力源釋放掉，經(jīng)常關注自己身體的感覺，能自由表達情緒，那么身體代你去表達的機會就會少。

　　文/市第三人民醫(yī)院心理治療師、主治醫(yī)師陳燕