來(lái)來(lái)來(lái)，一起了解一下心理治療

發(fā)布時(shí)間：2023-08-16　　　　發(fā)布作者：

　　門診時(shí)經(jīng)常遇到一些來(lái)訪者，他們對(duì)心理治療的理解或多或少存在著諸多偏差，有的來(lái)訪者是心理治療的萬(wàn)能論者，認(rèn)為自己或他人很多問(wèn)題都是心理問(wèn)題導(dǎo)致的，認(rèn)為心理治療能夠解決一切問(wèn)題，有的恰恰相反，認(rèn)為心理問(wèn)題只是庸人自擾，沒(méi)事找事干，所謂解鈴還須系鈴人，認(rèn)為自己的問(wèn)題只有自己才是良方，心理治療只是談?wù)勗?，能有什么作用？今天就帶大家?jiǎn)單的了解一下心理治療。

　　心理治療是什么？

　　心理治療是一種以助人、解決問(wèn)題為目的，由心理治療師對(duì)求助者的心理與行為問(wèn)題進(jìn)行矯治的過(guò)程。心理治療師運(yùn)用心理學(xué)的理論、方法和技術(shù)，去改變或影響患者的消極認(rèn)知情緒，從而消除或減輕導(dǎo)致患者痛苦的各種心理因索和異常行為。對(duì)求助者知、情、意的改變可以是主動(dòng)的，也可以是被動(dòng)的，以達(dá)到促進(jìn)患者的康復(fù)，或增進(jìn)心身健康。

　　哪些問(wèn)題適合心理治療？

　　正常人群的個(gè)體自我成長(zhǎng)和完善；

　　一般的心理問(wèn)題有生活壓力、家庭問(wèn)題、親子關(guān)系、社交緊張、應(yīng)激問(wèn)題、職業(yè)耗竭、性心理問(wèn)題、成癮行為、焦慮、抑郁、失眠、疼痛等；

　　較重的心理障礙有焦慮障礙、抑郁障礙、恐懼障礙、強(qiáng)迫障礙、疑病障礙、應(yīng)激障礙、分離障礙、雙相障礙、人格障礙、精神分裂障礙等。

　　心理治療的形式有哪些？

　　1.按治療對(duì)象分類：包括個(gè)別（體）治療、夫妻治療或婚姻治療、家庭治療、團(tuán)體治療。

　　2.按理論流派分類：心理治療技術(shù)是對(duì)心理疾病的病因病理的理論假說(shuō)而產(chǎn)生的。心理精神障礙的病因病理目前還沒(méi)有形成普遍認(rèn)同的理論，故心理治療的流派很多，共有數(shù)百種方法。歸納起來(lái)主要有精神分析及心理動(dòng)力性治療、行為治療及認(rèn)知行為治療、人本主義治療、家庭治療與系統(tǒng)治療、支持性心理治療。

　　3.心理治療的具體技術(shù)：包括解釋性心理治療、暗示-催眠治療、森田療法、道家認(rèn)識(shí)治療、正念冥想治療、體育運(yùn)動(dòng)治療、表達(dá)性藝術(shù)治療（如音樂(lè)治療、閱讀治療、繪畫治療、情景戲劇治療）、危機(jī)干預(yù)等。

　　心理治療的效果怎么樣？

　　目前很多問(wèn)題和疾病的首選推薦心理治療，如睡眠障礙，治療指南推薦的一線治療是CBTI，抑郁癥，尤其是青少年輕度抑郁癥，首選也是推薦心理治療，即使藥物治療時(shí)也是推薦聯(lián)合心理治療。80%的患者在心理治療過(guò)程中能夠得到顯著的改善，改善的標(biāo)準(zhǔn)包括癥狀的緩解，心理問(wèn)題的減少，來(lái)訪者幸福體驗(yàn)的提升，社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題的改善。當(dāng)然各種療法都有其適應(yīng)證和療效特色，也有不足，不同心理咨詢與治療師使用同一咨詢理論和方法，其效果差異較大，主客觀的影響因素較多。一般來(lái)說(shuō)，心理咨詢與治療費(fèi)時(shí)、費(fèi)力，所需經(jīng)濟(jì)成本較大，對(duì)專業(yè)資源占用多，大家如果有需要和進(jìn)一步了解的愿望，可前往我們醫(yī)院心理門診尋求詳細(xì)解答。

　　文/陳燕