兒童心理健康

發(fā)布時間：2023-10-11　　　　發(fā)布作者：文/陳燕

共同守護，美好未來

---如何促進兒童心理健康

今年的世界精神衛(wèi)生日主題是“促進兒童心理健康，共同守護美好未來”。在中國目前17歲以下兒童和青少年中至少有3000萬人受到各種心理問題的困擾，如抑郁、焦慮、強迫、厭學(xué)、網(wǎng)絡(luò)成癮、自殺自傷等。中國學(xué)齡兒童的心理異常總患病率為15.6%，在我們的門診，兒童患者也逐漸增多，并呈現(xiàn)低齡化。

兒童的心理問題是如何形成的呢？美國埃里克森認為在每個成長的每個階段都有重要的心理沖突，從出生到青少年期有5個關(guān)鍵期，如果這些關(guān)鍵期心理沖突能夠很好地解決，這個孩子就不容易在長大后出現(xiàn)心理問題，相反如果不能很好的解決每個關(guān)鍵期的心理沖突就會在成長過程中出現(xiàn)很多的心理或者行為問題。

如何增進兒童的心理健康呢？今天我們就從發(fā)展心理學(xué)的角度談?wù)勅绾问刈o兒童心理健康。    

第一期就是嬰兒期(0-1.5歲):嬰兒的心理健康非常重要，對個體的畢生心理發(fā)展起著舉足輕重的影響。這個階段是安全感建立的關(guān)鍵時期。如果這個時期沒有很好的建立安全感，是未來很多心理問題根源。如何培養(yǎng)孩子的安全感呢？及時滿足他的生理需求，規(guī)律的生活作息，有效的陪伴，愛的眼神，肌膚的觸碰，及時的回應(yīng)都會讓孩子充滿基本信任感、安全感。尤其是母親要與其建立很好的依戀關(guān)系，這樣孩子會有愛的歸屬感，知道自己是有人愛的，是值得被愛的。孩子自尊、自信水平相對高、愿意與人交往，長大后人際關(guān)系往往較好。

第二期就是3歲前，這階段孩子自我意識發(fā)展最迅速的階段，也是各種品質(zhì)的建立時期，父母如果過于嚴厲可能影響兒童自主感和自我控制能力，比如孩子這個階段對什么都很好奇，甚至?xí)ビ|摸一些危險的東西，如果總是嚇唬小孩，或者是阻止他的探索需求，長大后獨立性差，而且膽小害羞；這個階段對孩子發(fā)展獨立思考的能力、意志力、專注力，培養(yǎng)好的習(xí)慣模式等也很重要。如果這個階段經(jīng)常去打斷孩子的活動，比如:孩子玩的時候，一會過去喂一口水、一會加衣服的等打擾孩子的行為，孩子的注意力不停被打斷，孩子長大后可能就會出現(xiàn)無法專注的上課和學(xué)習(xí)，影響其學(xué)習(xí)成績，在學(xué)業(yè)上出現(xiàn)很多問題。利用游戲培養(yǎng)孩子的很多品質(zhì)，培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣，對孩子的獨立愿望因勢利導(dǎo)，合理對待孩子的過失，營造溫馨的家庭環(huán)境都是家長維護孩子心理健康的方法。

第三期就是大概(3~6歲):我們常說“3歲看大、七歲看老”這個階段是孩子成長打下良好基礎(chǔ)的關(guān)鍵期!這個階段是孩子絕大多數(shù)的能力雛形迅速發(fā)展的階段，包括心理品質(zhì)和學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，這個階段的孩子的探索行為會進一步加深，在探究的過程中所需要的一些能力都會得到迅速的發(fā)展，比如孩子的學(xué)習(xí)力、想象力、創(chuàng)造力、責任感、勇氣、挫折抵抗、問題解決、情緒管理等等。作為家長怎樣幫助孩子能夠讓這些能力更好地發(fā)展呢？一個重要的途徑就是游戲，通過游戲發(fā)展孩子的能力，同時也了解了很多的規(guī)則，第二個途徑就是引導(dǎo)孩子的人際交往。隨著孩子進入幼兒園，主動或被動的與他人接觸和交往，所以這個階段孩子發(fā)展人際交往的能力。這個階段家長可以和孩子玩角色扮演游戲，懂得一些人際交往的原則，這個階段的教育盡可能的使用正面教育，少講反話，盡量的具體。這個階段發(fā)展得好會獲得主動感，長大后具有良好的人格特征，出現(xiàn)心理行為問題自然減少。

四、兒童期(6~12歲): 6-12歲階段是孩子能力凝固成型的階段，如果3-6歲如果已經(jīng)錯過了，6-12歲階段盡量要把握好，這是孩子調(diào)整的重要時期，這個階段孩子的各方面能力都發(fā)展得相對比較完善了，部分能力接近成人的水平了。這個階段心理成長的關(guān)鍵任務(wù)是能力，通過競爭形成的能力。 這個階段的孩子很容易進入競爭狀態(tài)，也對競爭特別感興趣，所以這個階段需要家長正確的引導(dǎo)和干預(yù)，比如表達能力、抗挫能力、面對挑戰(zhàn)的能力、獨立思考的能力等等，如果發(fā)展不太好，孩子非常容易形成自卑的心理狀態(tài)，不愿意嘗試、不愿意與陌生人交流、不愿意對外表達等等。如果家長沒有注意到這些問題，還是一味要求孩子，可能就逐漸出現(xiàn)一些行為問題和心理問題了。

五、青春期(12~18歲):青春期是孩子的自我意識在青春期會出現(xiàn)質(zhì)的變化，追求人格獨立和自主，獨立性增強。 青春期更容易成為叛逆期，是因為孩子常常以激烈的反抗來證明自己已經(jīng)長大，青春期的孩子已經(jīng)不愿意接受被成人控制了，包括成人的一些意見。但可能經(jīng)驗，知識都還不足，也會出現(xiàn)很多問題，或者容易受社會一些不良因素的影響，但是如果家長骨子里認為孩子還小還帶有控制孩子的思想，或者使用一些強制，武斷的方法方式，有時候可能會事與愿違，影響親子關(guān)系，最終導(dǎo)致孩子厭學(xué)，網(wǎng)癮等各種行為問題，青春期最關(guān)鍵的教育點是親子關(guān)系的處理，親密而又不越界的親子關(guān)系。完全當大人對待。尊重、民主、自由、引導(dǎo)為主旋律。或許可以減緩孩子叛逆的程度，減少不良行為的發(fā)生。

在孩子成長過程中，針對不同階段生長發(fā)育的特點及心理發(fā)展普遍規(guī)律，在理解的基礎(chǔ)上給予孩子需要的教育和幫助，不拔苗助長、也不錯失好時機，特別在陪伴孩子成長0-12歲的關(guān)鍵期，明白孩子所需，如及時雨般恰如其份，灌溉孩子營養(yǎng)所需，共同守護兒童心理健康。