阿爾茨海默病的日常護(hù)理及安全防范科普

發(fā)布時(shí)間：2023-11-30　　　　發(fā)布作者：文/孫婭瓊

 阿爾茨海默病是一種起病比較隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)退行性疾病，多數(shù)發(fā)生在老年時(shí)期。在患上阿爾茨海默病后人的思維、記憶和獨(dú)立性會(huì)因此受到損害，影響生活質(zhì)量甚至死亡。由于該病具有一定時(shí)間的潛伏期，病人常說(shuō)不出具體的發(fā)病時(shí)間，因此可根據(jù)認(rèn)知能力和身體機(jī)能的惡化程度分成三個(gè)階段：第一階段屬于輕度癡呆期，表現(xiàn)為記憶力減退，將近期發(fā)生的事物忘記。其次判斷能力下降，不能對(duì)事件進(jìn)行分析、思考和判斷，出現(xiàn)復(fù)雜的問(wèn)題難以解決；第二階段屬于中度癡呆期，表現(xiàn)為遠(yuǎn)近的記憶都受到損害，不能獨(dú)立進(jìn)行室外活動(dòng)，在穿衣、吃飯等日常小事上不能獨(dú)立完成。第三階段屬于重度癡呆期，患者基本什么都不記得，日常生活已經(jīng)不能自理，呈現(xiàn)緘默、肢體僵直的情況。

阿爾茨海默病的日常護(hù)理包括飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒、生活習(xí)慣等方面的護(hù)理。

（1）與患者多溝通和交流。阿爾茨海默病就是我們常說(shuō)的老年癡呆，患者會(huì)出現(xiàn)記憶力功能衰退、行為異常、情緒捉摸不定等表現(xiàn)，患病家屬需要與患者多溝通和交流，給予一定的關(guān)心和鼓勵(lì)，有助于患者減輕不良情緒，對(duì)疾病的控制具有比較好的效果。

（2）讓患者保持充足的睡眠。對(duì)于患有阿爾茨海默病的病患要給予充足的睡眠時(shí)間不能熬夜，生活作息要規(guī)律，不能太過(guò)勞累，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)即可。另外要注意不能進(jìn)行太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)。

（3）給患者佩戴卡片。因?yàn)榛加邪柎暮Ｄ〉幕颊邥?huì)出現(xiàn)失憶的特征，因此病患家屬為防止患者走丟，可給患者在脖子上佩戴卡片，上面標(biāo)注上姓名、電話、家庭住址等信息，防止病患在發(fā)病后找不到回家的路，讓家屬著急。

（4）監(jiān)督患者服藥。由于患者發(fā)病后會(huì)出現(xiàn)意識(shí)不清楚的情況，避免患者吃錯(cuò)藥，家屬應(yīng)按照醫(yī)生的指導(dǎo)監(jiān)督患者吃藥，避免患者獨(dú)自吃錯(cuò)藥引發(fā)不良反應(yīng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素E軟膠囊、鹽酸舍曲林片、利培酮膠囊等藥物進(jìn)行治療。

（5）創(chuàng)設(shè)一個(gè)舒適安全的環(huán)境。在家里要使用日歷記錄每天的安排，并養(yǎng)成翻看記錄的習(xí)慣。其次確?；颊咝拥氖孢m，考慮到患者的年齡普遍比較大，要在家里的浴室和扶梯處安裝扶手，將多余的家具和雜物清理出去，以免出現(xiàn)絆倒的情況使患者受傷。另外要減少鏡子的擺放，因?yàn)榛颊咴诎l(fā)現(xiàn)鏡子中的圖像后會(huì)產(chǎn)生恐懼的情緒。最后平靜穩(wěn)定的家庭環(huán)境更有利于患者情緒的穩(wěn)定?；忌习柎暮Ｄ〉幕颊咭话愣紩?huì)經(jīng)歷多種情緒，如困惑、沮喪、憤怒、暴躁、恐懼、傷心等，因此家屬要有耐心地對(duì)待患者，給予患者情感的共鳴，讓患者逐漸放松。

（6）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。患者在日常的生活中要保證良好的生活習(xí)慣勞逸結(jié)合，不要熬夜。同時(shí)還需要多休息，避免過(guò)度的勞累。另外患者還可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳等活動(dòng)，有助于提高自身的免疫能力。

除了要加強(qiáng)對(duì)阿爾茨海默病患者的日常護(hù)理，飲食上也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要給患者食用辛辣、油膩的食物，比如辣椒、肥肉等，影響患者的身體健康。

阿爾茨海默病的安全防范

（1）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

預(yù)防阿爾茨海默病的關(guān)鍵在于認(rèn)知功能的衰退，規(guī)律且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于降低認(rèn)知功能衰退的風(fēng)險(xiǎn)。建議每周做75—150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。另外堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有利于身體健康，增強(qiáng)免疫能力。

（2）長(zhǎng)期學(xué)習(xí)

可以在日常生活中多看看書(shū)，閱讀一些感興趣的書(shū)籍，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)，給大腦一定的刺激，可以有效地減少患阿爾茨海默病的概率，還能在不斷的學(xué)習(xí)中增長(zhǎng)自己的見(jiàn)識(shí)。

（3）禁止吸煙

經(jīng)過(guò)研究表明，吸煙不僅會(huì)危害身體健康，而且還會(huì)增加認(rèn)知功能減弱的可能，吸煙的時(shí)間越長(zhǎng)、數(shù)量越多，對(duì)記憶的影響就越嚴(yán)重。因此為降低患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)，一定要戒煙并且遠(yuǎn)離二手煙。

（4）保護(hù)心臟健康

心臟方面的疾病如心血管疾病、腦卒中會(huì)造成肥胖、高血壓和糖尿病的發(fā)生，危害患者的身體健康。同時(shí)這些疾病的發(fā)生對(duì)認(rèn)知功能也會(huì)有一定的影響，因此要保護(hù)好心臟的健康，大腦才會(huì)更加健康。

（5）保護(hù)頭部

頭部是人體最重要的部位，如果頭部受傷的話會(huì)增加認(rèn)知功能減退和發(fā)生癡呆的概率。因此在日常生活中不論是開(kāi)車還是坐車，一定要系好安全帶，還有在進(jìn)行具有一定風(fēng)險(xiǎn)的戶外活動(dòng)時(shí)，一定要做好相應(yīng)的防護(hù)措施，避免出現(xiàn)意外造成腦部損傷，加重患病風(fēng)險(xiǎn)。

（6）健康飲食

營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣不僅會(huì)保持人身體健康，增強(qiáng)自身的免疫力，對(duì)于降低認(rèn)知功能障礙也是非常有益的。建議多食用一些新鮮的蔬菜和水果，如富含植物性食物、食品加工性較低、白肉等類型的食物，減少奶酪、紅肉等油膩的食物的食用。

（7）確保充足的睡眠

通過(guò)研究顯示，缺乏睡眠時(shí)間是導(dǎo)致認(rèn)知障礙的主要因素之一。一定要科學(xué)規(guī)律的作息。隨著社會(huì)的發(fā)展，大部分人都會(huì)熬夜刷視頻，嚴(yán)重影響到睡眠的質(zhì)量，長(zhǎng)此以往不僅會(huì)影響到身體健康，還會(huì)加重認(rèn)知障礙的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，因此一定要確保充足的睡眠時(shí)間，讓身體的各項(xiàng)技能都能得到休息。

（8）關(guān)注心理健康

心理問(wèn)題也會(huì)危害到身體健康，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，快節(jié)奏的生活方式給人們的生活帶來(lái)很多煩惱，這些煩惱壓抑在心中逐漸使人變得抑郁。因此要重視抑郁、焦慮等心理問(wèn)題的診治，尤其是老年期的抑郁，是誘發(fā)阿爾茨海默病的關(guān)鍵因素之一，需要引起格外的關(guān)注并采取及時(shí)的治療。

（9）增加社交

社交活動(dòng)有助于保持快樂(lè)的心情和大腦的健康，因此要鼓勵(lì)老年人多參加健康的社交活動(dòng)，做一個(gè)社區(qū)活動(dòng)的積極參與者，讓老年人每天的生活豐富多彩，沒(méi)時(shí)間去想些有的沒(méi)的，保持愉悅的心情也有利于身體的健康。

（10）挑戰(zhàn)自我

在日常生活中，要經(jīng)常挑戰(zhàn)自己的思維，對(duì)認(rèn)知功能是非常有益的。如可以和朋友做些益智的活動(dòng)，比如下象棋、圍棋等，這些具有刺激思維能力的活動(dòng)，無(wú)論是對(duì)當(dāng)下還是日后都是非常有好處的。另外很多的中老年人群因?yàn)槌霈F(xiàn)記憶力下降的問(wèn)題，需要通過(guò)服藥來(lái)預(yù)防阿爾茨海默病的發(fā)生，但還沒(méi)有研發(fā)出預(yù)防阿爾茨海默病的特效藥，因此需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥，以此保持良好的認(rèn)知能力。

綜上所述，針對(duì)阿爾茨海默病的日常護(hù)理，要關(guān)注病患的心理和身體的健康，與患者多交流和溝通，讓患者保持愉悅的心情。其次要確保充足的休息，為患者打造一個(gè)舒適的生活環(huán)境，飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。針對(duì)阿爾茨海默病的安全防范要從堅(jiān)持鍛煉身體、保持長(zhǎng)期學(xué)習(xí)、遠(yuǎn)離吸煙、保護(hù)心臟、保護(hù)頭部健康、健康飲食、關(guān)注心理健康、確保充足睡眠、增加社交等方面進(jìn)行防范，不僅能促進(jìn)身體健康，還能減少患上阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。